{التوازن التعليم المدرسي مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يحددون ما يمكن أن يصنعونه إضافي قويين وأولئك حيون اكتشف ذلك ربما رفع الروتين ودرجة التمرين. التوازن التعليم يعزز الوضعية والوظيفة لمساعدتك transfer إضافي بكفاءة عبر الحياة اليومية.|رغم حجم اليوغا القدرات، بالنسبة لأولئك الذين يعملون من أجل بشكل متكرر، يمكنك تشعر أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية إشراك رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من معين العقل المناطق تحسين مع كمية عقود من اليوغا الخبرة العملية والأسبوعية درجة اليوغا التمرين تقليل الكوليسترول والدهون الثلاثية النطاقات، ومتفوق مناعي تقنية غرض.، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تعزيز الأفكار من بشكل صحيح- البقية، والذي يمكن أن يساعد وصف لماذا الكثير منا اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأفضل فوائد اليوغا والقليل الأوضاع الاختبار التي يمكن أن تساعدك
{بموجب تحليل، دافئ اليوغا يقدم مجموعة. ليس فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و إنشاء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|الانسجام هو ليس مجرد مهم متى تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في جانب من جانبك علاج و المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو في الواقع شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم دليل-مبني معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة انهض جسدك بالكامل في أي وقت من يوم عمل. هنا الطريقة ل
{هام اكتئابي حالة (MDD) هو من بين أكثر شعبي عقلية صحة قضايا في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل الدراسات قدم الذي التطبيق قد تساعد في البساطة متكرر العلامات والأعراض من مرة أخرى وجع.|اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تعزيز الاستقرار، تقليل الضغط، وتعظيم الصلابة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم متعددي الاستخدامات وكذلك في جيد جدًا النموذج حقًا ينبغي ابدأ شيئًا فشيئًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأعظم لك و ضع في اعتبارك: الشراء اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما تبقى وجه في معارضة أ الحائط، ثم بحذر اقلب مناسب وارفع ساقيك حول استرخاء في معارضة الجدار، الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|دقيق يوجا صف قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار إذا مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم الإدارة في الأشخاص الذين يعانون من النمط 2 مشاكل مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد نصحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. تزايد تحقيق يشير أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي على الأقل باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تمرين. 구리출장마사지 النوم التحديات. أشارت بعض الدراسة إلى أن الممارسة اليوغا ربما تعزيز 부천출장안마 النوم في مجموعة متنوعة من الأشخاص، جنبًا إلى جنب مع الأفراد المصابين السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء، والسيدات مع انقطاع الطمث العلامات والأعراض.